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Hilfe und Beratung für Alkoholtrinker und ihr Umfeld

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Rückfallanalyse

Den folgenden kurzen Analysebogen können Sie reproduzieren oder drucken. Bei Schwierigkeiten hilft er Ihnen zu verstehen, warum Sie einen Rückfall haben. Selbst wenn man den Rückfall entmutigend findet, kann man ihn als einen bedauerlichen, aber nützlichen Schritt zur Abstinenz betrachten, aus dem man lernen kann.      

Wenn Sie den Grund herausfinden, aus dem Sie in einer bestimmten Situation einen Rückfall erleiden (z. B. Anwesenheit von Personen, die Alkohol trinken, Traurigkeit, Feiern eines beruflichen Erfolgs usw.), sind Sie in Zukunft in der Lage mit solchen Situationen besser umzugehen und Strategien zu wählen, um dem Drang zum Trinken zu widerstehen.

PDF-Version zum Ausfüllen:
Plan d'urgence à imprimer

Bitte füllen Sie zur Erstellung der Rückfallanalyse die folgenden Felder aus und klicken Sie auf die Schaltfläche unten auf der Seite 

Rückfallsdatum:
Wochentag:
Zeit:
Platz:
Meine Tätigkeit:
Die anwesenden Leute:
Gemütslage:   andere:
er Grund, aus dem ich etwas getrunken habe:
Wie vermeide ich es das nächste Mal in dieser Situation zu trinken:


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